Gå til hovedinnhold
ForsidenForebygging, diagnose og behandlingForebygging og levevaner

Kosthold og ernæring

ikon Nasjonale råd


  • Kostråd og næringsstoffer

    Nasjonale faglige råd

  • KAPITTEL 1
    Kostrådene
  • KAPITTEL 2
    Inntak av næringsstoffer

Informasjonsmateriell og mer om kostrådene

Materiell om nye kostråd for nedlasting (imageshop.no)

Gode valg for klima og miljø innen kostrådene

Revisjonsprosessen for kostrådene

ikonAndre nasjonale anbefalinger og krav


  • Ernæringshensyn i offentlige anskaffelser av mat- og drikkeprodukter og måltider (utenom heldøgns forpleining) – nasjonal veileder

  • Forebygging og behandling av underernæring – nasjonal faglig retningslinje

  • Kosthold ved diagnoser og sykdomstilstander – nasjonale faglige råd

  • Ernæring, kosthold og måltider i helse- og omsorgstjenesten – nasjonale faglige råd

Relaterte tema

Amming og spedbarnsernæring

Mat og måltider i skole og barnehage

Underernæring

Matbransje, serveringsmarked og arbeidsliv

Intensjonsavtalen for et sunnere kosthold

Merkeordningen Nøkkelhullet

Serveringsmarkedet – mat- og drikketilbud i tråd med kostrådene

Arbeidslivet – mat- og drikketilbud i tråd med kostrådene

Verktøy og kurs


  • Tilbud ved frisklivssentraler og veilederkurs

  • Kostholdsplanleggeren.no

Informasjon hos andre


  • Kostholdsråd på helsenorge.no

  • Undervisningsmateriell tilpasset personer med innvandrer- og flyktningbakgrunn (sunnstartnorge.no)

Statistikk og undersøkelser


  • Statistikk og undersøkelser om ernæring

Råd og utvalg


  • Nasjonalt råd for ernæring

ikon Rapporter

Utviklingen i norsk kosthold 2024

Sluttrapport Handlingsplan kosthold 2017-2023

  • Ekspertuttalelse om fett

    Rapport

    Laget av: Nasjonalt råd for ernæring
  • Nasjonal kartlegging av mat og måltider i sykehus

    Rapport

    Laget av: Helsedirektoratet og St. Olavs hospital
  • Mat og måltider i sykehjem 3 (av Høgskolen i Østfold)

    Rapport

  • Matfaglig kompetanse i helse- og omsorgstjenesten

    Rapport

  • Utviklingen i norsk kosthold

    Rapport

  • Referanseverdier for energi og næringsstoffer

    Rapport

  • Kunnskapsgrunnlag for handlingsplan for bedre kosthold 2017–2021

    Rapport

  • Ungkost 2000 – Landsomfattende kostholdsundersøkelse

    Rapport

  • Anbefalinger om kosthold, ernæring og fysisk aktivitet

    Rapport

    PDF (1.7 MB)
  • Spedkost og småbarnskost – Landsomfattende kostholdsundersøkelser

    Rapport

  • Mer enn mat – innspill til nasjonal ernæringsstrategi for eldre

    Rapport

  • Folkehelse i et livsløpsperspektiv - Helsedirektoratets innspill til ny folkehelsemelding

    Rapport

  • Sektorrapport om folkehelse 2021

    Rapport

  • Vegetar- og vegankost - ekspertuttalelse fra Nasjonalt råd for ernæring

    Rapport

    Laget av: Nasjonalt råd for ernæring
  • Intensjonsavtalen for et sunnere kosthold – Statusrapport 2016–2019

    Rapport

  • The Salt Partnership 2015–2018 – Progress and achievements

    Rapport

    PDF (1.4 MB)
  • Mat og måltider i skolen og skolefritidsordningen – Undersøkelser

    Rapport

  • Ernæring i helse- og omsorgstjenesten

    Rapport

  • Saltpartnerskapet 2015–2018 – Fremdrift og måloppnåelse

    Rapport

  • Vitamin D i Norge – Behov for tiltak for å sikre god vitamin D-status

    Rapport

    PDF (1.5 MB)
  • Sykdomsrelatert underernæring

    Rapport

    PDF (0.9 MB)
  • Samfunnsøkonomiske beregninger av tiltak innen kosthold og fysisk aktivitet

    Rapport

    PDF (1.6 MB)
  • Samfunnsgevinster av å følge Helsedirektoratets kostråd

    Rapport

    PDF (1.0 MB)
  • Risiko for jodmangel i Norge – Identifisering av et akutt behov for tiltak

    Rapport

    PDF (0.8 MB)
  • Måltider, fysisk aktivitet og miljørettet helsevern i barnehagen – En undersøkelse blant styrere og pedagogiske ledere

    Rapport

    PDF (2.3 MB)
  • Kostråd om fett – En oppdatering og vurdering av kunnskapsgrunnlaget

    Rapport

    PDF (1.2 MB)
  • Kostråd for å fremme folkehelsen og forebygge kroniske sykdommer – Metodologi og vitenskapelig kunnskapsgrunnlag

    Rapport

    PDF (12.4 MB)
  • Kompetansebehov innen ernæring hos nøkkelgrupper

    Rapport

    PDF (0.7 MB)
  • Frukt og grønt i skolen – Samfunnsøkonomiske vurderinger 2015

    Rapport

    PDF (1.0 MB)
  • Bærekraftig kosthold – Vurdering av de norske kostrådene i et bærekraftperspektiv

    Rapport

    PDF (2.3 MB)
  • Norkost 3 – En landsomfattende kostholdsundersøkelse blant menn og kvinner i Norge i alderen 18–70 år 2010–11

    Rapport

    PDF (3.8 MB)
  • Forprosjekt innen kvalitetsindikatorer for ernæring og legemiddelgjennomgang

    Rapport

    PDF (1.4 MB)

ikon Nyheter

  • Meir kjøt, og for lite fisk
    Nyhet
    08.12.2022
  • Lanserer Alt om spedbarnsmat på helsenorge.no
    Nyhet
    23.02.2021
  • Fortsatt sunt og viktig å spise fisk
    Nyhet
    16.05.2024
  • Helsedirektoratet søker medlemmer til Nasjonalt råd for ernæring for 2023-2026
    Nyhet
    25.08.2023
  • Mer grønnsaker, men mindre frukt i fjor
    Nyhet
    10.12.2020
  • Mer ost og korn i 2020 og kanskje har vi passert kjøtt-toppen?
    Nyhet
    06.12.2021
  • Nye råd om D-vitamintilskudd og tran til spedbarn
    Nyhet
    18.09.2020
  • A-vitamin og småbarn – blir det for mye?
    Nyhet
    04.03.2021
  • Nordiske næringsstoffanbefalinger (NNR) setter bærekraft på agendaen
    Nyhet
    24.09.2020
  • Nå blir det enklere for forbrukere å velge sunnere mat
    Nyhet
    01.03.2021
  • Frå grøn resept til taksten Livsstilsintervensjon
    Nyhet
    20.10.2022
  • Kunnskapsgrunnlaget for nye kostråd er lansert
    Nyhet
    20.06.2023

ikon Høringer

  • Nasjonale kostråd
    Høring
    22.03.2024

ikon Tilskudd

  • Modellutvikling klinisk ernæringsfysiolog som ressurs for omsorgstjenesten
    Søknadsfrist: utløpt 1. mars 2024

Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

  • Mat og måltider for spedbarn

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

  • Råd for et sunnere kosthold

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

  • Undervisningsmateriell om sukker

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

  • Helsedirektoratets kostråd – Brosjyre og plakat

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

  • Plakater for kostrådene om grove kornprodukter, frukt og grønt, fisk, salt og sukker/vann

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

    PDF
  • Matdagbok – for deg som vil bli mer bevisst på kostholdet

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

    PDF
  • Mål, vekt og porsjonsstørrelser for matvarer

    Brosjyrer, plakater og opplæringsmateriell

    PDF

Om Helsedirektoratet

  • Om oss
  • Jobbe hos oss
  • Kontakt oss

    Postadresse:
    Helsedirektoratet
    Postboks 220, Skøyen
    0213 Oslo

Aktuelt

  • Nyheter
  • Arrangementer
  • Høringer
  • Presse

Om nettstedet

  • Personvernerklæring
  • Tilgjengelighetserklæring (uustatus.no)
  • Besøksstatistikk og informasjonskapsler
  • Nyhetsvarsel og abonnement
  • Åpne data (API)
Følg oss: